Anne adaylarına önemli uyarı

Zübeydehanım Doğumevi Başhekimi Op.Dr. Hakkı Tekkeşin, sıcakların etkili olduğu haziran, temmuz ve ağustos aylarının hamileler için riskli olduğunu bildirdi. Bu aylarda normal sağlıklı kişilerin bile 11.00-16.00 saatleri arasında doğrudan güneşe maruz kalmalarının sağlık açısından risk oluşturabileceğini vurgulayan Dr.Tekkeşin, sıcaktan daha fazla etkilenen hamilelerin, bu saatlerde acil durumlar dışında güneşte fazla kalmamaları gerektiğini belirtti.

"İLK AYLARDA KOKUYA HASSASİYET ARTIYOR"
Anne adaylarına tavsiyelerde bulunan Tekkeşin, özellikle ilk aylarda kokulara karşı hassasiyetin arttığını, bulantı ve kusmaların yoğunlaştığını ifade ederek, "Mutfak kokuları ve parfümlerden uzak durmaya çalışın. Katı, kuru, yağsız gıdalar yiyin. Sabahları galeta veya çubuk kraker tüketmeniz mide asidinizi alarak sabah bulantılarınızı azaltacaktır. Bulantıların aşırı olması durumunda hekiminize danışmadan asla ilaç kullanmayın" dedi.

"BOL SIVI TÜKETİN"
Gebeliğin 3. ayını dolduranların bol miktarda su ve sulu gıda tüketimine önem vermesi gerektiğini, günde ortalama 15 su bardağı sıvı alınması gerektiği hatırlatan Dr. Tekkeşin , gebelik süresince bazı hormonların güneş ışınlarına karşı cildin duyarlılığını arttırarak özellikle yüz, karın ve memelerde kahverengi lekelenmelere neden olabileceği uyarısında bulundu.

Bu nedenle yaz aylarında gebelerin güneşlenmekten kaçınmasını tavsiye eden Dr. Tekkeşin , "Sıcak havalarda dışarı çıkılması halinde çok koruma faktörlü kremler kullanılmalı. Hijyenik durumunu bildiğiniz yerlerde yüzün. Geceleri yatmadan önce ılık suyla duş alın. Düzenli egzersizlerinizi de ihmal etmeyin" dedi.

"TATİLE ÇIKACAKSANIZ DİKKAT"
Gebelik döneminde anne adaylarının tatil ya da başka bir nedenle yolculuk yapılabileceğini ancak bazı noktalara dikkat etmeleri gerektiğini söyleyen Dr. Tekkeşin, "Yolculuk esnasında uzun süre oturmak durumunda kalmak kan dolaşımını yavaşlatır. Bu da özellikle son aylarda kramplara, yorgunluğa ve bel ağrılarına neden olabilir. Bu nedenle uzun süren yolculuklarda 2`şer saatlik aralıklarla ayağa kalkmalı, 3-5 dakika dolaşılmalıdır" dedi.

Gebeliğin son haftalarında uzun süren yolculuklardan kaçınılması gerektiğine dikkat çeken Dr. Tekkeşin "Doğumun başlama ihtimalinin yüksek olduğu bu haftalarda zorunlu olarak yapacağınız yolculuklarda özellikle yol üzerindeki sağlık merkezlerinin telefonlarını ve adreslerini yanınıza alın. Yanınızda gebe takip kartlarınızı ve tüm tetkiklerinizin yer aldığı bir dosyayı yanınızda hazır bulundurun" şeklinde konuştu.